水分補給

「子どもの夏バテは"だるい"と言えないから気づけない」──保育士15年が1〜5歳児クラスで見てきた夏バテ3つのサインと家庭でできる食事・生活リズムの立て直し法

幼児は「だるい」と言葉にできないため夏バテが見逃されやすい。保育士15年の現場経験から、1〜5歳児の夏バテに気づくための3つのサイン（朝の活動量低下・給食の食べ方の変化・午睡リズムの崩れ）と、家庭で実践できる食事の工夫3つ・生活リズムの立て直し3ステップを整理します。