ワークライフ育休・時短で「同期に抜かれる恐怖」は感情で抱え込むと再燃する──復元可能性チェックリスト4項目と比較軸の切り替えでキャリア不安を整理する3ステップ男性育休取得率が40%を超えた今も、復職後に同期の昇格を見て焦る夜は来る。半年育休を取り時短復職した当事者パパが、キャリア不安を「なんとなく怖い」から「ここは大丈夫、ここは対策が必要」に変えた復元可能性チェックリストと、比較対象を半年前の自分に切り替える方法を3ステップで整理します。2026.07.1411分橘 健介